Hay muchas causas de uñas débiles, frágiles y quebradizas. Desde el estrés que puede llevar a malos hábitos como comerse la uñas, también el contacto con detergentes, disolventes o productos químicos, el uso excesivo de alcoholes, desinfectantes o geles antibacteriales, el lavado frecuente de manos, la falta de hidratación y hasta enfermedades propias de las uñas, trastornos nutricionales o condiciones médicas internas.

Si tienes uñas quebradizas, delgadas, que se abren por capitas o que no crecen, si tu piel alrededor de las uñas es seca y se forman muchos “cueritos”, toma atenta nota a estos consejos para optimizar el cuidado de tus uñas y mejorar su apariencia:

  • Usa siempre guantes para proteger uñas y manos durante los oficios domésticos, tareas de jardinería.
  • Evita el contacto directo de tus manos con detergentes, limpiadores, ceras, betunes, disolventes y desinfectantes.
  • Aplica crema humectante en tus manos y en tus uñas varias veces al día, hazlo siempre después del lado o desinfección de manos y repítelo antes y después de las labores domésticas y manuales.
  • Evita realizar la manicure con demasiada frecuencia y procura dejar periodos de descanso. Cuando la realices trata de utilizar productos naturales, usa siempre una base protectora, evita químicos como el removedor de cutícula, y emplea quita esmalte libre de acetona.
  • Evita esmaltes de larga duración o semipermanentes.
  • Evita usar uñas artificiales.
  • No uses tus uñas como herramientas, no las uses para pelar, destapar, limpiar o desatornillar objetos.
  • No te quites ni te corras la cutícula, esta es una estructura que protege la matriz ungüeal de agresiones externas y de infecciones. Si la remueves haces tus uñas más vulnerables.
  • No te comas, no te chupes, ni te muerdas las uñas.
  • Procura mantener tus uñas no tan largas, usa lima en lugar de cortaúñas.
  • ¡No te quites “cueritos” alrededor de las uñas esto puede generar inflamación e infección, además si más te quitas más te salen!! (la mejor forma de evitarlos es mantener tus uñas bien hidratadas)

Si tus uñas no mejoran con estos consejos no dudes en consultarme

Dra. Carolina Alba R
Médica cirujana Universidad Nacional de Colombia
Especialista en Dermatología Universidad Nacional de Colombia
Dermatóloga en Bogotá